Gua sha patří mezi kosmetické masážní pomůcky, stačí ji používat několik minut denně a vaše pleť bude krásně jemná a zářivá. Kámen gua sha si oblíbily nejen hollywoodské hvězdy, ale také řada influencerů, kteří pravidelnou masáž zařazují do své zkrášlovací rutiny. Odkud vlastně gua sha pochází a jak ji správně používat?
Uklidňující masáž
Kameny Gua Sha
Co je to Gua Sha?
Gua sha je placatý kámen, který je velký přibližně jako polovina dlaně. Původně sloužil k jedné z forem tradiční čínské masáže těla. Dnes se ale hojně využívá k masírování obličeje, cílem je odstranit toxiny z těla a prokrvit pokožku. Kameny gua sha mají tvar podobný srdci nebo větší kapce a jsou vyrobeny z růženínu, nefritu nebo křemene. Někteří lidé dokonce připisují polodrahokamům speciální účinky, které se propisují do pleti.
Hladký povrch kamenů spolu s příjemnou velikostí činí z kamene gua sha výborného pomocníka v oblasti péče o pleť. Pravidelná masáž kamenem má vysoce stimulační účinek, zejména pokud se řídíte správným postupem. Masírování pokožky podporuje cirkulaci krve, zmenšuje otoky, a dokonce redukuje drobné vrásky. Díky tomu bude mít váš obličej zdravou růžovou barvu a svěží nádech. Gua sha zároveň dodává pleti přirozený lesk, a proto není divu, že asijský megatrend dobyl i Hollywood.
Gua sha skvěle doplní vaši kosmetickou rutinu
Bez pravidelné péče není krásná pleť, a pokud do své kosmetické rutiny zařadíte gua shu, máte o úspěch postaráno. Stačí, když každý den věnujete 5–10 minut masáži obličeje. Každodenní stimulace lymfatického systému zajišťuje rychlejší odvod toxinů z těla a také zásobuje pokožku důležitými živinami. Výsledkem je mladě a zdravě vypadající pleť. Gua sha dokonce podporuje produkci kolagenu, čímž přispívá k pružnosti pokožky.
Masáž kamenem gua sha rovněž stimuluje krevní oběh, a dokonce napomáhá k uvolnění napětí v čelistech. Pokud sáhnete po mátovém oleji, můžete masáží zmírnit i lehkou bolest hlavy. Nebojte se využít gua shu i na oblast krku a šíje. I tam totiž dokáže uvolnit napětí či ulevit od bolesti svalů. A ta největší výhoda kamene gua sha? Hodí se pro každý typ pleti.
Gua sha z jadeitu, nebo růženínu? Takový je rozdíl v účincích
Mechově zelený jadeit, nebo jemně růžový křemen? Kameny gua sha se vyrábějí nejčastěji z těchto dvou polodrahokamů, přičemž se jejich účinky údajně velmi liší. Po kterém kameni byste měli sáhnout?
Gua sha: Který kámen bude vyhovovat vaší pleti?
- Růženín je pověstný svými energetickými účinky. Tento kámen napomáhá snižovat stres a mírnit napětí či strach. Gua sha z růženínu se perfektně hodí na podrážděnou či problematickou pleť. Každodenní masáží růženínem podpoříte přirozenou ochranu své pokožky.
- Černý jadeit údajně přináší do života svého nositele zklidnění a rovnováhu. Tento polodrahokam má působit proti zánětům a v tradiční čínské medicíně je velmi uznávaný pro své čisticí účinky. Proto jsou kameny gua sha z černého jadeitu tou správnou volbou, máte-li citlivou či mastnou pleť.
- Zelený jadeit značí harmonii a rovnováhu. Gua sha ze zeleného jadeitu zklidňuje nejen tělo, ale také mysl a pomůže vám získat zpět vaši vnitřní rovnováhu. Také perfektně působí proti nečistotám a otokům.
- Křemen dokáže rozzářit vaši přirozenou krásu. Říká se, že čistý křemen má jemný a zklidňující účinek a zároveň přináší dobrou náladu. Perfektně se hodí ke každodenní péči o normální a smíšenou pleť.
Kameny gua sha: Jak je správně používat?
Používání kamene gua sha je jednoduché, prospěšné a také účinné. Vše, co budete potřebovat, je gua sha a pleťový olej, díky kterému bude kámen příjemně klouzat po pokožce. Vyzkoušejte například mandlový nebo kokosový olej. Ty jsou obzvlášť bohaté na vitamíny a intenzivně hydratují pokožku. Oproti tomu arganový a jojobový olej jsou vhodné na problematickou a mastnou pleť, jelikož neucpávají póry.
Pro extra hloubkovou péči můžete použít i pleťové krémy, séra či jiné oleje dle vlastního výběru. Díky masáži kamenem se výživné produkty rychleji vstřebají do pokožky a jejich účinek se tak umocní.
Masáž obličeje kamenem gua sha: Podrobný návod krok za krokem
1. Čištění: Před začátkem masáže kamenem gua sha si důkladně vyčistěte pokožku oblíbeným čistícím produktem. Čistá pleť bez zbytků make-upu či krému je zárukou, že do ní efektivně a účinně vmasírujete aktivní látky. Před použitím důkladně omyjte také kámen gua sha, abyste si nezanesli bakterie do pokožky.
2. Naneste olej nebo ošetřující produkty: Pro obzvláště výživný masážní zážitek si v dlaních zahřejte několik kapek pleťového oleje a naneste jej na obličej. Gua sha tak během masáže bude jemně a hladce klouzat po všech částech vašeho obličeje.
3. Masírujte obličej: Pusťte se do masáže. Je důležité, abyste masážní pohyby směřovali vždy zevnitř ven. Tak zajistíte odvádění toxinů a získáte svěží a zdravou pleť. Jemně posouvejte kámen od kořene nosu k linii vlasů. Během masáže vyvíjejte na kámen lehký tlak – přesně tak, jak je vám to příjemné. Mimochodem, mírné zarudnutí obličeje je normální a je znakem toho, že masáž stimuluje váš krevní oběh. Krátkou stranu kamene použijte ke stimulaci oteklých oblastí pod očima. Máte napnutou čelist? Potom lehkým tlakem masírujte boční kontury obličeje. Efektivní tak čelist uvolníte.
4. Masírujte krk: Postupně přejděte ke krku. I na tuto oblast vyvíjejte mírný tlak. Stimulujete tak krevní oběh, za což se vám pokožka odvděčí mladistvou svěžestí. Pomocí krátké strany gua sha procházejte po konturách obličeje. Širokou stranu použijte na krk. Masáž tak bude mít vyhlazující a zpevňující účinek.
5. Vyčistěte kámen gua sha: Po pěti až deseti minutách masáže máte hotovo. Po skončení vždy kámen gua sha pořádně vyčistěte – kombinace tekoucí vody a jemného čistícího produktu na obličej kámen rychle zbaví bakterií a připraví jej k dalšímu použití.
Nezáleží na tom, kterou denní dobu si pro masáž zvolíte, ve vaší pečovací rutině by ale rozhodně neměla chybět. Ráno příjemně probudí a povzbudí vaši pleť, která si udrží zářivý tón po celý den. Večer budete zase těžit z relaxačního účinku masáže i mocných polodrahokamů.
Náš tip: Než se vrhnete do péče o pleť, vložte kámen gua sha na 10 minut do lednice nebo jej nakrátko ponořte do studené vody. Následně se můžete těšit na ještě více povzbuzující masáž.
Face roller versus gua sha. V čem se liší?
Masážní váleček na obličej, rovněž nazývaný jako face roller, se v posledních letech těší velké popularitě. Podobně jako gua sha i face roller slouží k masírování obličeje, tudíž stimuluje krevní oběh a napomáhá k zářivější a zdravější pleti. Nicméně i když obě pomůcky nabízejí podobný účinek, jsou do jisté míry odlišné, a to zejména zpracováním. Face roller se skládá ze dvou válečků, zatímco gua sha je placatý kámen ve tvaru srdce či kapky. Oba se vejdou do každé kosmetické taštičky. S masážním kamenem z jadeitu, růženínu či křemene docílíte efektivní masáže celého obličeje.
Náš tip: Pro optimální péči používejte střídavě oba nástroje.
